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Você sabe qual a melhor vitamina para você?

As vitaminas são compostos orgânicos essenciais para o metabolismo do nosso corpo e entender o seu funcionamento é importante para garantir uma boa saúde.

Vamos encontrar as principais vitaminas na alimentação com frutas, legumes, verduras, carnes, ovos e cereais.

– Vitaminas lipossolúveis: vitaminas A, D, E e K.

– Vitaminas hidrossolúveis: vitaminas do complexo B e a vitamina C.

Em situações específicas como algumas patologias, atletas com atividades constantes, gestação, a suplementação é fundamental. Você pode encontrar em farmácias de manipulação muitos suplementos alimentares para suprir a sua necessidade pela perda calórica nas atividades físicas e em dietas para redução de peso. Estes suplementos estão cada vez mais presentes no dia a dia da nossa população.

As principais vitaminas que devem ser consumidas diariamente, são:

Vitamina C: fortalecimento do sistema imunológico, bem como sua função cicatrizante.

Tocoferol (Vitamina E): Excelente suplementação para quem pratica atividade física pela sua ação no combate aos radicais livres e evitando a fadiga.

Vitaminas do complexo B: desempenham papel importante na produção de energia, na síntese e recuperação muscular após o exercício físico.

Faça um contato com nossos farmacêuticos para avaliar qual o melhor suplemento para você.

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